ОХ УЖ ЭТИ ПЯТОЧКИ!
Дорогие мамы, информация в большей степени для вас! Мы регулярно обращаемся к великолепной программе специальных упражнений «Дома – с пользой для здоровья», разработанной Еленой Кузнецовой, заведующей отделением лечебной физкультуры, и Марией Кушменюк, инструктором-методистом по ЛФК нашего Центра. Представленный сегодня комплекс – своего рода квинтэссенция всего полезного, что любящие родители могут дать своему малышу в домашних условиях для его гармоничного физического развития.
В представленном видеоролике сделан упор на работу со стопами. Однако было бы ошибочно думать, что эта тренировка направлена исключительно на нижние конечности. Да, безусловно, урок обладает некой ортопедической направленностью, но на самом деле положительное влияние упражнений из него гораздо шире.
Одновременно с главное целью – укреплением мышц стоп и голеней, мы работаем над улучшением осанки, тренируем мышцы корпуса, развиваем чувство равновесия и координацию движений. Для проведения занятия в домашних условиях нам не нужно превращать квартиру в спортивный зал. Достаточно гимнастического мяча подходящего для ребенка размера, причем форма спортивного снаряда не играет роли: мяч может быть как круглым, так и овальным. Также будет нужен небольшой дополнительный мяч, «скалка» для массажа стоп и гимнастический коврик.
Тренировку с ребенком лучше всего проводить напротив зеркала. Так сразу будут лучше заметны ошибки и неточности. Кстати, для детей с двигательными нарушениями достаточно заменить гимнастический мяч на обыкновенный стул, а все элементы упражнений оставить. Исходное положение тела для каждого упражнения – сидя на гимнастическом мяче, либо лежа на гимнастическом коврике. Занятия проводятся в легкой игровой форме, что безусловно понравится юным спортсменам и внесет в ваши домашние игры разнообразие и пользу.
