Своими руками
Некоторое время назад мы заявили, что решили вдохнуть новую жизнь в рубрику с видеуроками по адаптивной двигательной поддержке. Собственно, вот и она! Основой послужил курс, записанный специалистами Центра медико-социальной реабилитации инвалидов им. Л.И. Швецовой в период коронавируса – «Дома – с пользой для здоровья». Сегодня речь пойдёт о восстановлении функции кистей рук. Разобраться во всём и буквально объяснить всё на пальцах нам поможет инструктор ЛФК нашего Центра Мария Кушменюк.
Комплекс несложных, но очень нужных упражнений будет полезен людям, страдающих артрозами, нейропатией, туннельным синдромом, восстанавливающими двигательную активность рук после травм и инсультов. Регулярное выполнение комплекса рекомендовано лицам, страдающим ДЦП, а также заболеваниями, сопровождающимися ограничением движения в суставах, слабостью мышц кисти и предплечья.
Очень важно, что тщательная проработка мелкой моторики и различных дистальных движений положительно влияет на мозговую деятельность. Это полезно не только при восстановлении после инсульта, но даже и для здорового человека в любом возрасте. Наши пальцы делают массу движений, они крайне подвижны. Это очень сложная координационная работа! Посмотрите на свои пальцы, это очень тонкий и удивительно отлаженный природный механизм. Естественно, чем больше работы, которую можно делать руками, чем она сложней – тем больше мы «загружаем» мозг, ведь он вынужден не просто отдавать команды конечностям, но и параллельно контролировать их исполнение.
Для выполнения комплекса упражнений, представленного в нашем видео, вам понадобится… желание и, по сути, больше ничего! Его можно делать даже лёжа на спине, а это очень важно для маломобильных пациентов. Однако не стоит думать, что подобные занятия излишне просты. Если подходить к домашней тренировке ответственно, то многие упражнения из нашего цикла заставят всерьёз попотеть. Кроме физического контроля конечности необходимо постоянно следить за правильностью его выполнения. Правда, все затраченные усилия того стоят!
Приятного просмотра!
