Комплекс упражнений для колясочников

Дорогие друзья! Продолжаем знакомить вас с различными полезными комплексами физических упражнений. И помните, мы не обещаем вам того, что не может произойти! Вы не узнаете, как прочистить третью и седьмую чакры, правильно организовать пространство для ретрита у себя в постели и так ли полезен пчелиный яд при бессоннице. В шарлатанстве мы, увы, бессильны! Однако поможем вам физически почувствовать себя лучше, поднять настроение, повысить выносливость организма и немного скрасить любой, даже, казалось бы, скучный день! Так что поехали!

Сразу скажем большое спасибо специалистам нашего Реабилитационного центра, которые записали цикл видеоуроков «Дома – с пользой для здоровья» в период пандемии. Мы знаем по вашим отзывам, что многим эти ролики помогли морально справиться с временным заточением, а те, кто занимался регулярно заметили явный прилив бодрости и сил.

Представленный комплекс упражнений в первую очередь ориентирован на колясочников, но отлично подойдёт тем, кто просто следит за свои здоровьем. Комплекс включает 19 упражнений в инвалидной коляске. Упражнения подобраны так, чтобы они могли выполняться в медленном темпе. Это, в свою очередь, делает их доступными для людей с различными ограничениями двигательных функций. Акцент сделан на восстановление мышцы плевого пояса и спины, тренировку осанки и поддержание оптимальной амплитуды движений в суставах.

Желаем приятной тренировки!

https://cmirshvetsovoy.ru/doma-s-polzoj-dlya-zdorovya/kompleks-uprazhnenij-dlya-kolyasochnikov/