Гимнастика для укрепления мышц брюшного пресса
Может быть рекомендована для программ комплексной реабилитации детей старше 5 лет и подростов, а также для самостоятельных домашних занятий.
Разработана для начального этапа тренировки, ограничены движения неблагоприятные для позвоночника, а также сопровождающиеся чрезмерным повышением внутрибрюшного давления.
Применяются упражнения из исходного положения лежа на спине.
Задания можно усложнить использованием утяжелителей, гантелей.
Нагрузка умеренной интенсивности.
Комплекс методически доступный и подходит для ежедневного применения.
Советуем использовать соревновательный момент тренировок.
