Мы все с вами знаем, что в здоровом теле – здоровый дух. Врачи и физиологи это подтверждают: физическая нагрузка – один из важнейших факторов здоровья человека. Но только в том случае, если она регулярная и грамотная. Поэтому специалисты нашего центра разработали особый цикл онлайн занятий по адаптивной двигательной поддержке: «Дома – с пользой для здоровья».
Мы приготовили для вас серию видеоуроков. Каждый из них будет посвящен определенному направлению. Это будут упражнения для профилактики падений, дыхательные тренинги, методики для укрепления сосудов и сердца, суставная гимнастика и многое другое. Они необходимы в первую очередь для людей с ограниченными возможностями и для тех, кто вынужденно соблюдают постельный режим или восстанавливается после травм и операций.
Но наши занятия подойдут и для всех членов семьи, для любого возраста и любой физической подготовки, потому что позволяют получить хорошую и разностороннюю физическую нагрузку без риска травмирования.
Заниматься вы сможете в любом месте и в любое время, т.к. мы всегда публикуем новые занятия на нашем канале YouTube и на сайте. Понадобится только подходящая одежда и обувь и простое оборудование, которое точно найдется в каждом доме. И, конечно, хорошее настроение!
