Одним из средств лечебной физической культуры являются игры. Особенности под вижной игры по сравнению с другими средствами лечебной физкультуры определяются их эмоциональной насыщенностью, много образием моментов веселой неожиданности, способствующих положи тельному эмоциональному настрою.
Советы даёт врач по лечебной физкультуре НПЦ МСР им. Л.И.Швецовой Екатерина Слягина
На положительном эмоциональном фоне значительно увеличиваются функциональные резервные возможности организма, обеспечивая оптимальные условия для тренировки. Для детей, особенного младшего возраста, игры очень актуальны. Малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие-либо, даже самые полезные упражнения. Двигательная активность ребенка в игре вовлекает в работу разнообразные мышцы, способствуя рассеянной мышечной нагрузке и предупреждая утомление.
Сегодня мы познакомимся с играми для детей 2-3 лет, которые подобраны таким способом, чтобы упражнения укрепляли связочно-мышечный аппарат голени и стопы, способствовали общему оздоровлению организма и воспитанию навыка правильной ходьбы.
По-турецки мы сидели, пили чай и сушки ели
Ведущий показывает ребенку, как сидеть по-турецки, ставит под подбородком кисти рук и, покачивая головой из стороны в сторону, напевает:
По-турецки мы сидели,
Пили чай и сушки ели.
Пили, пили, ели, ели,
Еле-еле досидели.
Ребенок садится напротив, повторяет движения и распевает стишок вместе с ведущим.
Проведи зайку через мостик
Понадобится: ребристая доска (массажный коврик), игрушка.
Ведущий объясняет, что за ребристым мостиком – зайка. Он боится пройти по мостику, его нужно перевести. Ребенок подходит к доске, проходит по ней, берет игрушку и с ней возвращается обратно. Ведущий контролирует походку и осанку.
Советы даёт врач по лечебной физкультуре НПЦ МСР им. Л.И.Швецовой Екатерина Слягина
На положительном эмоциональном фоне значительно увеличиваются функциональные резервные возможности организма, обеспечивая оптимальные условия для тренировки. Для детей, особенного младшего возраста, игры очень актуальны. Малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие-либо, даже самые полезные упражнения. Двигательная активность ребенка в игре вовлекает в работу разнообразные мышцы, способствуя рассеянной мышечной нагрузке и предупреждая утомление.
Сегодня мы познакомимся с играми для детей 2-3 лет, которые подобраны таким способом, чтобы упражнения укрепляли связочно-мышечный аппарат голени и стопы, способствовали общему оздоровлению организма и воспитанию навыка правильной ходьбы.
По-турецки мы сидели, пили чай и сушки ели
Ведущий показывает ребенку, как сидеть по-турецки, ставит под подбородком кисти рук и, покачивая головой из стороны в сторону, напевает:
По-турецки мы сидели,
Пили чай и сушки ели.
Пили, пили, ели, ели,
Еле-еле досидели.
Ребенок садится напротив, повторяет движения и распевает стишок вместе с ведущим.
Проведи зайку через мостик
Понадобится: ребристая доска (массажный коврик), игрушка.
Ведущий объясняет, что за ребристым мостиком – зайка. Он боится пройти по мостику, его нужно перевести. Ребенок подходит к доске, проходит по ней, берет игрушку и с ней возвращается обратно. Ведущий контролирует походку и осанку.
Юный альпинист
Понадобится: доска 1,5- 2 м, один конец которой поднят на 20-25 см; игрушка-мишка
На вершине горки ведущий ставит мишку и рассказывает, что высоко в горах живут гималайские медведи, но родители мишки ушли, он остался один. А горы высокие, и там, кроме альпинистов и орлов, никого нет. Орлы улетели, но ребенок, как альпинист, может сходить к мишке в гости и поиграть с ним, а то мишка совсем заскучал. После этого малыш идет по горке, а ведущий придерживает его за руку. Ребенок наклоняется, берет игрушку и с помощью ведущего сходит с горки, а потом уже сам относит игрушку обратно на горку, если освоил движения. Ведущему необходимо контролировать движения ребенка, чтобы он не упал.
Кто быстрее соберет коробку ногами?
Понадобится: 2 коробки, разбросанные игрушки (небольшие мягкие игрушки, кубики и т.д.).
Ребенок сидит на полу и опирается руками сзади. Слева находится пустая коробка, справа – куча игрушек. Рядом так же сидит ребенок и у него с другой стороны тоже стоит пустая коробка. По команде ведущего дети должны захватить игрушку стопами ног, поднять и положить в коробку. Выигрывает тот, кто соберет больше игрушек в коробку.
Кто быстрее спрячет простынку под стопу?
Понадобится: 2 простынки 50-80 см
Двое детей садятся на стулья. Под правой ступней у каждого находится простынка. По сигналу ведущего нужно пальцами ноги подобрать простынку. Затем это делается левой ногой. Ведущий следит за правильной осанкой соревнующихся.
Сидячий футбол
Понадобится: доска 1,5- 2 м, один конец которой поднят на 20-25 см; игрушка-мишка
На вершине горки ведущий ставит мишку и рассказывает, что высоко в горах живут гималайские медведи, но родители мишки ушли, он остался один. А горы высокие, и там, кроме альпинистов и орлов, никого нет. Орлы улетели, но ребенок, как альпинист, может сходить к мишке в гости и поиграть с ним, а то мишка совсем заскучал. После этого малыш идет по горке, а ведущий придерживает его за руку. Ребенок наклоняется, берет игрушку и с помощью ведущего сходит с горки, а потом уже сам относит игрушку обратно на горку, если освоил движения. Ведущему необходимо контролировать движения ребенка, чтобы он не упал.
Кто быстрее соберет коробку ногами?
Понадобится: 2 коробки, разбросанные игрушки (небольшие мягкие игрушки, кубики и т.д.).
Ребенок сидит на полу и опирается руками сзади. Слева находится пустая коробка, справа – куча игрушек. Рядом так же сидит ребенок и у него с другой стороны тоже стоит пустая коробка. По команде ведущего дети должны захватить игрушку стопами ног, поднять и положить в коробку. Выигрывает тот, кто соберет больше игрушек в коробку.
Кто быстрее спрячет простынку под стопу?
Понадобится: 2 простынки 50-80 см
Двое детей садятся на стулья. Под правой ступней у каждого находится простынка. По сигналу ведущего нужно пальцами ноги подобрать простынку. Затем это делается левой ногой. Ведущий следит за правильной осанкой соревнующихся.
Сидячий футбол
Понадобится: мяч, кегли
Дети сидят на полу, на ковре, ноги согнуты в коленях, напротив друг друга. Движениями ног вперед нужно отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Последний ловит его руками, а затем ногами отбрасывает своему партнеру. Можно усложнить, игру: ловить мяч ногами, прокатывать его то одной, то другой ногой, сбивать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими. После игры ведущий предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем перевернуться на живот и снова потянуться (поднять голову и посмотреть вперед).
Игры взяты из книги Галанова А.С. «Игры, которые лечат».
Рекомендуем также Детская гимнастика стоп
Дети сидят на полу, на ковре, ноги согнуты в коленях, напротив друг друга. Движениями ног вперед нужно отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Последний ловит его руками, а затем ногами отбрасывает своему партнеру. Можно усложнить, игру: ловить мяч ногами, прокатывать его то одной, то другой ногой, сбивать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими. После игры ведущий предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем перевернуться на живот и снова потянуться (поднять голову и посмотреть вперед).
Игры взяты из книги Галанова А.С. «Игры, которые лечат».
Рекомендуем также Детская гимнастика стоп