Вы знаете, что такое кроссовер? Правильно, тип автомобиля, но не только. Кроссовером называется и блочный тренажер, который используется в нашем Центре. Он представляет собой мощный, гибкий и безопасный инструмент в арсенале современной реабилитации.
Кроссовер — это стойка с закрепленными утяжелителями, которые приводятся в движение с помощью троса с рукояткой. Блоки можно тянуть сидя, лежа на кушетке или на полу, а также пристегивать манжетами к рукам или ногам. Пациент имеет возможность увеличивать или уменьшать вес утяжелителя и менять направления и углы движения, конечно же под контролем инструктора ЛФК. На кроссовере выполняют сотни упражнений для всех суставов и отделов позвоночника: тяги, жимы, отведения, приведения, сгибания, разгибания и ротации, разрабатывая руки, ноги, спину и пресс.
«На кроссовере мы отрабатываем движения, близкие к бытовым, тем, что мы делаем в повседневной жизни — тянем, толкаем, удерживаем, — объясняет инструктор-методист ЛФК Наталья Сычева. — По мере выполнения упражнений мы часто увеличиваем вес и количество повторений, что позволяет пациенту видеть свой прогресс и стремиться к дальнейшим тренировкам. Кроссовер хорош и тем, что во время выполнения упражнений пациент не испытывает давления на суставы и позвоночник — нагрузка ложится только на мышцы. Это позволяет начинать тренировки даже при сильной боли и ограниченной подвижности. Тренажер позволяет изолированно нагружать ослабленные мышцы, не включая в работу компенсаторные группы».
Кроссовер — это стойка с закрепленными утяжелителями, которые приводятся в движение с помощью троса с рукояткой. Блоки можно тянуть сидя, лежа на кушетке или на полу, а также пристегивать манжетами к рукам или ногам. Пациент имеет возможность увеличивать или уменьшать вес утяжелителя и менять направления и углы движения, конечно же под контролем инструктора ЛФК. На кроссовере выполняют сотни упражнений для всех суставов и отделов позвоночника: тяги, жимы, отведения, приведения, сгибания, разгибания и ротации, разрабатывая руки, ноги, спину и пресс.
«На кроссовере мы отрабатываем движения, близкие к бытовым, тем, что мы делаем в повседневной жизни — тянем, толкаем, удерживаем, — объясняет инструктор-методист ЛФК Наталья Сычева. — По мере выполнения упражнений мы часто увеличиваем вес и количество повторений, что позволяет пациенту видеть свой прогресс и стремиться к дальнейшим тренировкам. Кроссовер хорош и тем, что во время выполнения упражнений пациент не испытывает давления на суставы и позвоночник — нагрузка ложится только на мышцы. Это позволяет начинать тренировки даже при сильной боли и ограниченной подвижности. Тренажер позволяет изолированно нагружать ослабленные мышцы, не включая в работу компенсаторные группы».
Специалист также отмечает, что тренажер безопасен. Риск травмы минимален благодаря плавному ходу троса, отсутствию инерции и возможности мгновенно остановить упражнение. Пациент работает в безопасной амплитуде, заданной инструктором.
«Мы определяем, какая нагрузка нужна пациенту, и подбираем комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного человека, — продолжает Наталья Сычева. — Это позволяет безопасно укреплять глубокие мышцы, восстанавливать кровоток и снимать боль при многих заболеваниях, таких как: остеохондроз позвоночника (шейный, грудной, поясничный), межпозвонковые грыжи и протрузии, сколиоз и нарушения осанки, артрозы крупных суставов».
Занятия способствуют восстановлению силы в руках и ногах, улучшают координацию у пациентов, проходящих реабилитацию после инсульта и черепно-мозговых травм. Кроссовер помогает вернуться к активной жизни после травм и операций на суставах и позвоночнике, при плечелопаточном периартрозе, рассеянном склерозе.
«Мы определяем, какая нагрузка нужна пациенту, и подбираем комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного человека, — продолжает Наталья Сычева. — Это позволяет безопасно укреплять глубокие мышцы, восстанавливать кровоток и снимать боль при многих заболеваниях, таких как: остеохондроз позвоночника (шейный, грудной, поясничный), межпозвонковые грыжи и протрузии, сколиоз и нарушения осанки, артрозы крупных суставов».
Занятия способствуют восстановлению силы в руках и ногах, улучшают координацию у пациентов, проходящих реабилитацию после инсульта и черепно-мозговых травм. Кроссовер помогает вернуться к активной жизни после травм и операций на суставах и позвоночнике, при плечелопаточном периартрозе, рассеянном склерозе.
