Каждый год 22 сентября весь мир отмечает День без автомобиля. Сегодня автомобилистам предлагают на один день отказаться от личного транспорта и пересесть на общественный, пройтись пешком или оседлать велосипед. Для многих это всего лишь разовая акция, повод задуматься об экологии. Но для некоторых — это настоящая философия жизни и источник энергии.
Именно так живёт Елизавета Чашина, наш врач ЛФК, для которой велосипед уже много лет — это не просто транспорт, на котором она приезжает в наш Центр, а верный спутник.
Живёт она не близко от работы: на метро и автобусе дорога занимает больше часа, на машине время прибытия непредсказуемо – всё зависит от пробок. Но на велосипеде врач неизменно добирается до места за 40–45 минут.
«Даже если вся Москва стоит, я всегда знаю, во сколько прибуду, и не боюсь опоздать, — признаётся Елизавета. — И я совсем не устаю. Наоборот, такие поездки для меня как утренняя зарядка — на работу я приезжаю бодрая и со свежими силами. Опыт показывает, что чем больше нагрузка, тем больше энергии. К тому же занятия спортом способствуют выработке эндорфинов», — говорит врач.
Её средняя скорость — 30 км/ч. За год она проезжает 2–3 тысячи километров. Маршрут пролегает по городским дорогам, в крайней правой или второй полосе. Без сложностей, конечно, не обходится.
«Нередко приходится сталкиваться с негативным отношением со стороны автомобилистов. Иногда подрезают, иногда не пропускают, но я чувствую поток и заранее предугадываю манёвры других участников движения», — делится Елизавета.
Для нашего врача катание на велосипеде – любимое хобби, которому она отдаёт свободное время с 16 лет. Она вступала в велосообщества, участвовала в гонках, отправлялась в настоящие марафоны, преодолевая за день по 200–300 километров. И именно в одном из таких заездов её ждал самый лучший подарок судьбы – девушка познакомилась со своим мужем.
К сожалению, в Москве велосезон продолжается не круглый год и зимой велосипед перемещается с городских улиц на специальный станок, превращаясь в домашний тренажёр, а Елизавета участвует в виртуальных любительских гонках, продолжая крутить педали.
Как врач по лечебной физкультуре, Елизавета Чашина уверенно говорит о пользе велоспорта:
«Во время велопрогулок тренируется сердечно-сосудистая система, работает всё тело, это очень хорошая нагрузка. Конечно, идеально кататься по лесу и дышать свежим воздухом, но если такой возможности нет и нужно ездить по Москве и дышать выхлопными газами — не страшно. Здоровые лёгкие быстро выводят токсины, и никакого вреда нет».
Она также развеивает популярные страхи: «Слышала миф, что велосипед негативно влияет на мышцы спины и вреден для коленей. Но если велосипед и нагрузка подобраны правильно, то будет только польза».