Позвоните или напишите сообщения всем своим друзьям, ведь сегодня ваш совместный праздник – Международный день дружбы. О ценности дружбы, а также о том, как её поддерживать и находить новых друзей рассказала психолог НПЦ МСР им. Л.И. Швецовой Инна РОКИТСКАЯ:
Дружба — одно из самых прекрасных и значимых чувств в жизни каждого человека. Она важна не только для ментального, но и для физического здоровья.
Что способствует укреплению дружбы?
- Общие интересы и увлечения. Схожие хобби помогают найти темы для разговоров.
- Ценностная совместимость. Похожие взгляды на жизнь объединяют людей.
- Взаимная поддержка. Умение слушать и поддерживать в трудные моменты важно для настоящей дружбы.
- Честность. Друзья делятся своими мыслями и чувствами.
- Схожее чувство юмора. Совместный смех создаёт позитив и укрепляет связь.
- Совместные переживания. Приключения, путешествия и преодоление трудностей сближают.
- Пространственная близость. Возможность регулярно встречаться и общаться важна для поддержания отношений.
Дружба - это удивительное сочетание множества факторов. Хотя каждый человек уникален и пути к дружбе могут быть разными, все перечисленные элементы играют важную роль в создании крепких и значимых связей.
Дружба во взрослом возрасте
С возрастом обычно количество друзей снижается, и это нормально: дружба приобретает стабильность и зрелость. Люди начинают ценить качество, а не количество друзей. Взрослые друзья помогают друг другу справляться с профессиональными, семейными и личными проблемами. Однако, из-за занятости поддерживать связи порой сложно.
Считается, что друзей мы находим, в основном в школе или институте, но новая дружба рождается и во взрослом возрасте. Если вам не хватает общения, ищите новых друзей! Не ждите, что кто-то первый начнёт разговор, сами будьте инициатором.Люди часто рады вниманию, но стесняются заговорить. Проявляйте искренний интерес: задавайте вопросы, слушайте, подмечайте детали. Главное – быть настоящим, а не играть роль. С разговора может начаться настоящая дружба.
Новые друзья могут появиться на работе, курсах, деловых встречах, в приложениях для знакомств (обязательно сразу уточните, что ищете именно дружбу, а не романтику). Дружба часто рождается и в онлайн-сообществах, во время занятий спортом. Хороший вариант — вспомнить старых друзей, с которыми потеряли связь, и позвонить им.
Как поддерживать дружбу
- Вам не обязательно проводить очень много времени с друзьями. Достаточно выделить 10 минут в день, чтобы просто не терять контакт. Отправьте короткое сообщение, видео, открытку, позвоните, чтобы спросить, как дела — этих небольших действий хватит, чтобы поддерживать связь.
- Когда появляется несколько свободных часов, не ленитесь - предложите вместе погулять, сходите на тренировку, займитесь чем-нибудь интересным.
- Иногда дружба двух людей может перерасти в дружбу семьями или компанией. Исследования показывают, что дружба в сообществе более устойчива, так как в ней больше точек соприкосновения.